専門薬剤師のカウンセリングを受けながら健康的に痩せたい方へ
「腸活ダイエット」のご紹介！
「食事は大好き・運動は嫌い」でも痩せたい。そんな方に！
ダイエットでよくあるお悩みは、「太りやすい、食欲が我慢できない、代謝が気になる」というものです。実は、肥満の原因の一つに、「腸内環境の悪化」が関係していると言われています。何をやっても痩せない、リバウンドするとお困りの方。腸活ダイエットで人生最後のダイエットにしてみませんか？
「肥満」は体の不調と言われています。
「お腹がぽっこり出てきただけ」というのは、見た目の問題として簡単に片付けられがちですが、実際には内臓脂肪が蓄積された状態は「体のＳＯＳ」とも言われています。この状態が放置されると、大きな不調を引き起こす可能性があるため、早めの対処が必要です。
こんなお悩みありませんか？
【挫折の繰り返し】
痩せるために取り組むも、途中で挫折する人は多いです。ダイエットは１人で行うことが難しいため、サポートしてくれる人がいれば、成功率は高くなります。
【体調の悪化】
自己流のダイエットや、体に負担をかけるダイエットは、かえって健康を損なう可能性があります。自分の体質やペースに合った、負担の少ない方法で取り組むことが重要です。
【リバウンドする】
多くの人が悩まされている「リバウンド」。適切なダイエットは「リバウンドに備えたダイエット」を行うことです。リバウンドの原因を理解し、リバウンドの心配から解放されましょう。
【止まらない食欲】
大盛りを注文しないと損した気分になります。お腹いっぱい食べた後には甘いものが欲しくなることもありますが、そういう方は注意が必要です。お腹の都合ではなく、頭の都合で食べている方が多いです。
実は、歳を重ねるごとに腸内環境は悪化していくのです。
肥満と関連があるとされている腸内細菌について、重要な善玉菌は年齢と共に急速に減少することが明らかになっています。もし「太るようなことはしていないのに年々体重が増えてきた」という方がいらっしゃれば、善玉菌が影響している可能性があります。
腸内環境を整えることがダイエットの基本。
運動不足や暴飲暴食、そして代謝の低下に加えて「加齢」が重なると、腸内環境が悪化すると言われています。この悪化は短鎖脂肪酸の産生にも影響を及ぼします。 年を重ねると、運動不足が起こり、腸内環境が悪化し、短鎖脂肪酸が低下することで脂肪が蓄積される悪循環が生じます。体に負担をかけずに無理なくダイエットするためには、腸内環境を無視することはできません。
